Obat Darah Tinggi

Seseorang dikatakan menderita penyakit tekanan darah tinggi bila nilai tekanan darah sitoliknya diatas 140 mmHg dan diastoliknya di atas 90 mmHg. Dalam istilah kedokteran penyakit tekanan darah tinggi ini disebut dengan nama hipertensi. Meskipun batasannya sudah jelas, nilai mutlak dari batasan hipertensi terus mengalami perubahan. Pengalaman klinis membuktikan bahwa tekanan darah normal yang dahulu ditetapkan agak tinggi ternyata masih mendapatkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah.

tekanan-darah-tinggi

Tekanan darah atau blood plessure adalah tenaga yang dikeluarkan oleh darah untuk dapat mengalir melalui pembuluh darah. Ukuran tekanan darah dinyatakan dengan mmHg. Penyakit darah tinggi umumnya melanda usia produktif dan usia lanjut. penyakit darah tinggi juga mengganggu pembuluh darah koroner di jantung, sehingga menimbulkan penyakit jantung koroner yang harus di by pass melalui operasi.

Komplikasi lain yang disebabkan tekanan darah tinggi adalah cacat otak permanen akibat perdarahan (stroke). Cacat otak menyebabkan tubuh lumpuh separuh. Serangan darah tinggi ini juga bisa menyebabkan kerusakan ginjal, meskipun kasus ini jarang ditemui di Indoensia. Dalam literatur, kasus ini memang ada.

Pengembangan obat-obatan tradisional memang perlu dilakukan. Salah satu contoh tanaman herbal yang dapat digunakan sebagai obat darah tinggi adalah tdaun murbei dengan merebus 30-40 lembar daun murbei dan diminum setiap hari hingga tekanan darah menurun dan gejalanya berupa pusing, hilang sama sekali.

Selain itu, beberapa masyarakat lombok untuk menurunkan darah tinggi dengan meminum obat dari biji kecipir tua. Biji kecipir itu disangrai atau digonseng dan ditumbuk hingga halus, kemdian diseduh seperti kopi.
Adapula dengan menggunakan akar lidah mertua untuk mengobati darah tinggi dan penyakit lainnya seperti radang saluran pernapasan, sakit di ulu hati, diare, sifilis, kanker, ambeien dan berbagai jenis penyakit lainnya.

Bawang putih, daun seledri yang merupakan kelompok bahan herbal dan rempah asli Indonesia juga sering digunakan untuk mengobati dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Posted in Obat Darah Tinggi, Penyakit Darah Tinggi | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Penyakit Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau yang juga dikenal dengan sebutan hipertensi ini merupakan suatu keadaan dimana meningkatnya tekanan darah di dalam arteri. Secara umum, hipertensi merupakan suatu keadaan tanpa gejala, dimana tekanan yang tidak normal tinggi di dalam arteri menyebabkan meningkatnya resiko terhadap stroke, aneurisma, gagal jantung, serangan jantung, dan kerusakan ginjal.

Gambar skema tubuh penderita darah tinggi yang menyebabkan gangguan kesehatan pada fungsi organ jantung, ginjal, pembuluh darah.

Dalam hal ini, Ahmad J. Ramadhan (2009) memberikan pengertian tentang hipertensi. Menurutnya, hipertensi adalah suatu keadaan dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal dapat menyebabkan peningkatan angka kematian.

Pada pemeriksaan tekanan darah akan di dapat 2 angka. Dikatakan tekanan darah tinggi jika pada suatu duduk tekanan sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih atau tekanan diastolik mencapai 90 mmHg atau lebih atau keduanya (140/90). Dikatakan hipertensi jika didapatkan ukuran yang tinggi, misalnya 160/90 mmHg, sebanyak 2 kali dalam 3 kali pengukuran selama paling sedikit 2 bulan.

Penyakit darah tinggi ini dapat mendera siap saja tak mengenal batas usia, namun umumnya darah tinggi atau hipertensi ini paling banyak hinggap pada pria saat dalam usia 45 tahun keatas. Darah tinggi atau hipertensi ini tidak hanya mendera pada pria, namun ibu hamil pun berpeluang menderita darah tinggi. Menurut Prof. Robin Carrell dari Universitas Cambridge mengungkapkan dalam sebuah riset yang ia lakukan bersama timnya mengenai pre-eklampsia, bahwa ibu hamil juga dapat mengalami gangguan darah tinggi yang dapat mengancam jiwa ibu dan janin yang dikandung. Dalam sebuah kasus diperkirakan hampir tiap tahunnya sekitar 5000 ibu hamil meninggal dunia karena darah tinggi tersebut.

Posted in Obat Darah Tinggi, Penyakit Darah Tinggi | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Pemeriksaan Tekanan Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi hipertensi adalah suatu keadaan dimana seseorang mengalami suatu peningkatan pada tekanan darahnya yang diatas normal yang ditunjukkan dengan angka systolic atau bagian atas dan angka bawah diastolic pada suatu pemeriksaan tensi darah yang menggunakan alat pengukur tekanan darah baik yang berupa cuff air raksa atau juga alat digital lainnya. nilai normal dari darah seseorang dengan ukuran tinggi, berat badan, tingkat aktivitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHg. Dalam aktivitas sehari-harinya, tekanan darah yang normal adalag nilai angka kisaran yang stabil. Tetapi secara umum, angka pemeriksaan tekanan darah tinggi menurun saat tidur dan kemudian meningkat  diwaktu beraktivitas atau juga berolahraga.

Jika seseorang mengalami suatu tekanan darah tinggi dan tidak mendapatkan pemeriksaan tekanan darah tinggi dan pengobatan serta pengontrolannya secara  teratur atau rutin, maka hal ini bisa membawa pada kasus-kasus serius atau bahkan pada kasus yang bisa menyebabkan masalah kematian. Tekanan darah tinggi yang terus menerus menyebabkan jantung seseorang menjadi bekerja lebih ekstra, akhirnya kondisi ini bisa berakibat terjadinya kerusakan pada pembuluhy darah jantung, ginjal, otak dan juga mata. Penyakit hipertensi darah tinggi ini merupakan salah satu penyebab umum dari terjadinya penyakit stroke dan juga seranggan jantung.

Penyakit tekanan darah tinggi merupakan suatu gangguan pada pembuluh darah dan jantung yang bisa mengakibatkan suplai oksigen dan nutrisi yang dibawa oleh darah menjadi terhambat sampai ke jaringan tubuh yang membutuhkannya.

Penyakit darah tinggi ini tidak asinng lagi bagi masyarakat, namun apakah mereka mengetahui penyakit dengan nama lain hipertensi ini bisa menjadi pemicu dari penyakit kelas berat jika tidak dilakukan pemeriksaan tekanan darah tinggi misalnya adalah penyakit gagal jantung bahkan juga penyakit stroke yang bisa mematikan.

Tekanan darah  tinggi atau hipertensi ini berarti suatu tekanan darah tinggi yang ada di dalam suatu arteri-arteri. Arteri-arteri adalah pembuluh-pembuluh yang mengangkut darah dari jantung yang memopa ke seluruh jaringan dan organ-organ tubuh.

Posted in Obat Darah Tinggi, Penyakit Darah Tinggi | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Obat Darah Tinggi Yang Alami

Dari seluruh penderita darah tinggi ternyata sekitar 90-95% belum dapat diterangkan mekanisme terjadinya darah tinggi secara tepat. Seseorang dapat dikatakan memiliki darah tinggi ketika tekanan darahnya menunjukkan angka 140/90 mmHg atau lebih. Sedangkan ukuran tekanan darah yang normal adalah 120/80 mmHg. Tidak diketahui pasti bagaimana seseorang sampai terkena darah tinggi. Riwayat keluarga merupakan salah satu faktor yang berperan pada darah tinggi. Biasanya bila salah satu atau bahkan kedua orangtuanya menderita darah tinggi maka anak-anaknya dapat menderita darah tinggi juga.

darah-tinggi

Secara umum gejala yang dapat dikeluhkan oleh penderita darah tinggi adalah sebagai berikut :

1. Sakit kepala
2. Rasa pegal dan tidak nyaman pada tengkuk leher bagian belakang
3. Perasaan berputar seperti 7 keliling serasa ingin jatuh pingsan
4. Jantung berdebar atau detak jantung terasa cepat
5. Telinga terasa berdenging

Darah tinggi terjadi lebih sering disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat dan tidak teratur maupun seimbang. Beberapa faktor penyebab lainnya dari darah tinggi adalah diet yang buruk, merokok, kurangnya olahraga dan stres, mempunyai hubungan erat dengan kejadian darah tinggi.

Untuk mengobati darah tinggi dapat dilakukan beberapa upaya sebagai salah satu langkah dengan cara menurunkan darah tinggi secara alami, seperti :

- Bagi yang kegemukan, kurangi berat badan dengan melakukan diet makanan yang seimbang disertai oleh olahraga ringan seperti joging
- Batasi asupan garam dapaur kurang dari 5 gram per hari
- Perbanyak asupan kalium yang terdapat pada buah terutama pada buah pisang
- Menghindari konsumsi alkohol
- Menghindari asupan kafein seperti kopi atau cokelat
- Lakukan pengendalian diri dengan selalu berfikir positif
- Menghindari stress

Cukup banyak cara untuk mengobati darah tinggi dengan cara menurunkan tekanan darah tinggi terlebih dahulu kemudian mengubah pola hidup yang buruk kembali ke dalam kehidupan dengan pola makan, pola istirahat dan pola hidup yang jauh lebih baik lagi dari sebelumnya.

Obat-obatan medis tentunya tidak selalu membuahkan hasil yang untuk mengobati darah tinggi bahkan beberapa jenis obat penurun darah tinggi diketahui memiliki efek negatif langsung pada kerusakan sel tubuh yang sehat dan membuat tubuh menjadi lebih kebal terhadap obat-obatan medis.

Di samping pengobatan medis, penting pula melakukan pengobatan tradisional dengan menggunakan bahan-bahan alami dari tetumbuhan herbal maupun rempah murni, seperti :

1. Sambiloto. Sambiloto yang dapat digunkan sebagai obat tradisional mengobati darah tinggi, sambiloto memiliki zat pahit deoksi-andrografolida, neo andrografoida dan banyak kandungan alamiah lainnya untuk mengobati darah tinggi.
2. Mahkota dewa
3. Belimbing wuluh
4. Alang-alang
5. Buah mengkudu
6. Bunga mawar
7. Kelopak bunga rosela dan berbagai macam tetumbuhan herbal alami lainnya yang dapat digunakan sebagai obat untuk darah tinggi.

Posted in Obat Darah Tinggi, Penyakit Darah Tinggi | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Terapi Pengobatan Darah Tinggi

Dokter bisa membuat perencaan pengobatan yang terperinci. Salah satunya adalah terapi pengobatan darah tinggi. Ia bisa mencoba menjaga agar anda memiliki cukup informasi yang meuntun Anda dengan penuh kesabaran dan pengertian. Tetapi sisnya tergantung pada Anda. Oleh karena itu, Anda perlu belajar bagaimana cara untuk hidup dengan tekanan darah tinggi Anda. Karena tekanan darah tinggi adalah penyakt yang kronis, penyakit ini harus diobati selamanya. Banyak orang sulit menerima fakta ini atau konsekuensinya. Dalam percakapan dengan para paseien, biasanya dokter menolong mereka menerimanya, menolong mereka memahami keberadaan penyakit mereka dan mmebuat mereka mau bekerja sama dengan dokter dalam memeranginya.

Dalam terapi pengobatan darah tinggi adalah bersantai penting bagi Anda untuk belajar bersantai, tidak hidup dalam rasa takut yang terus menerus tentang tekanan darah Anda dan angka pengukuran yang kadang tinggi. Di sisi lain, kita tidak bisa mengukur kepala dipasir dan berpura-pura berpikir tidak ada yang salah.  Periksalah kembali nilai dan tujuan Anda. Gunakan pertemuan mengenai hipertensi  Anda untuk memeriksa diri sendiri. Apakah Anda harus berusaha terlalu keras . Apakah Anda merasa kewalahan dengan tuntutan yang diajukan kepada Anda? Apakah Anda berusaha terlalu keras untuk menhasilkan uang. Setelah memikirkan  ini semua dan hal-hal yang serupa. Anda mungkin menemukan bahwa Anda telah melewatkan banyak hal indah yang ditawarkan oleh hidup. Dan Anda mungkin juga menemukan bahwa sangat konyol untukn terus mengejar hal-hal yang mungkin sebenarnya tidak terlalu penting. Praktikkan disipilin diri dann hiduplah dengan bijaksana, perjuangan melawan tekanan darah tinggi tidak membutuhkan cara-cara yabg luar biasa. Anda hanya diminta untuk minum obat secara teratur dan mungkin membuat beberapa perubahan dalam kebiasaan makan dan hidup Anda. Sebagian orang bermasalah untuk menaati peraturan yang ditetapkan. Pengendalian diri dan disiplin diri dibutuhkan, terutama jika Anda diminta untuk meninggalkan sesuatu misalnya makanan kesukaan ata rokok. Kebanyakan dokter menyadari sering berdasarkan pengalaman pribadi bahwa apa yang mereka minta untuk dilakukan oleh pasien tidak selalu mudah. Tetapi hal ini tidak meringankan tangung jawab mereka untuk meyakinkan pasien tentang perlunya patuh terhadap perintah mereka.

Rutinitas adalah kunci untuk keberhasilan terapi pengobatan darah tinggi dan disiplin diri adalah kunci unutk rutinitas. Dibawah ini ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan secara rutin :

  1. minum obat
  2. taat pada diet Anda
  3. Menyelingi kerja dengan istirahat dan bermain
  4. Cukup tidur
  5. Berolahraga
  6. Pergi untuk check up dan memeriksa tekanan darah Anda (atau ukurlah sendiri).

Hanya sedikit kasus dimana orang tidak bisa menyesuaikan diri dengan perubahan dalam hidupnya. Yang perlu Anda ingat adalah bahwa Anda bisa mncegah tekanan darah tinggi berubah menjadi penyakit yang sangat serius.

Posted in Obat Darah Tinggi | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Obat Darah Tinggi Hipertensi

Sebelum mendiskusikan obat darah tinggi hipertensi yang spesifik, ada beberapa anga yang melemahkan semangat, menurut statistic di seluruh dunia, hanya sekitar 20% dari semua pengidap hipertensi yang telah didiganosis meminum obat yang diresepkan bagi mereka. Dengan kata lain, 80% orang yang memiliki tekanan darah tinggi gagal memanfaatkan kesemapatan untuk tetap sehat lebih lama. Pola ini merupakan pemborosan baik dalam hal uang maupun kesehatan., dan akan dibutuhkan kampanye pendidikan yang disepakati bersama untuk mengatasi resistensi pasien terhadap obat-obatan. Mungkin Anda termasuk diantara banyak orang yang menolak dan tidak mempercayai obat-obatan. Mungkin Anda takut bahwa semua obat ini hanya akan lebih membahayakan alih-alih menguntungkan. Bagaiimanapun, kita banyak mendengar dan memnbaca tentang obat-obatan yang disetujui kemudian dilarang karena penggunaan jangka panjang telah menghasilkan efek samping yang tidak diduga dan berbahaya. Dan label semua obat berisikan peringatan panjang tentang efek negative yang mungkin ada. Namun, orang awam cenderung terlalu membesar-besarkannya baik frekuensi maupun keseriusan reaksi negative yang seperti itu. Banyak pasien tetap tidak mampu menimbang resiko efek sampingnya secara objektif, dan cenderung bereaksi lebih  terhadap berbagai peringatan ini.

Salah satu hal terpenting adalah pasien akan mengikuti pengobatan yang diresepkan  secara lebih taat jka mereka tahu apa yang mereka minum dan mengapa mereka diminya meminum obat tersebut. Ini berlaku terutama bagi pasien-pasien yang harus menjalani terapinobat jangka panjang atau permanen. Setelah alasan dan efek dari pengobatan dan obat darah tinggi hipertensi yang dijelaskan kepada mereka, mereka berubah dari objek pengobatan yang ppasif menjadi sekutu yang penuh minat dalam berperang melawan penyakit mereka.

tekanan-darah-tinggi

Itulah sebabnya, terlepas dari semua kekhawatiran medis yang dapat dibenarkan tentang, informasi yang terlalu banyak dan pengetahuan medis yang setengah-setengah. Salah satu obat darah tinggi hipertensi adalah guanetidin adalah salah satu obat antihipertensi yang paling kuat. Obat darah tinggi hipertensi ini bekerja dengan menghambat transmisi impuls dari otak ke pembuluh darah. Obat ini bekerha lambat dan berlangsung lama. Itulah sebabnya dokter meningkatkan dosisnya dengan hati-hati sampai kebutuhan haruan tercapai. Seperti yang dapat diharapkan dari obat yang begitu kuat, efek samping yang tidak dinginkan dan serius juga lebih umum terjadi, walaupun tidak selalu tak terhindarkan.

Jika Anda diobati dengan obat-obatan antihipertensi, jangan lewatkan bagian ini. Obat-obatan antihipertensi memproduksi dua kelompok efek samping yang berbeda secara mendasar  dimanapun menjalani pengobatan jenis ini perlu tahu. Di satu sisi, ketidaknyamanan yang relative minor seharusnya tidak menyebabkan kewaspadaan yang tidak perlu. Di sisi lain, tanda-tanda bahaya dari efek amping yang khas yang perlu dikenali dan segera diberitahukan kepada dokter. Pada hari-hari atau minggu pertama terapi obat-obatan, beberapa pasien mengalami gejala tekanan darah renah (hipotensi), alasannya adalah otak, yang sudah lama terbiasa dengan tekanan tinggi.

Posted in Obat Darah Tinggi | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Obat Untuk Darah Tinggi

darah-tinggiObat untuk darah tinggi tertentu menurunkan tekanan darah dengan cara bekerja secara langsung pada mekanisme pengatur yang mengendalikan tekanan darah. Untuk waktu yang lama, turunan rauwolvia, terutama reserpine, adalah obat-obatan yang paling luas digunakan dalam terapi hipertensu. Obat-obatan itu menghambat aktivitas system simpatikoadrenergik dengan menghilangkan sebagian dari nonadrenalin yang tersimpan pada dinding artri. Turunan rauolvia, bekerja dengan aman, lambat, dan lembut. Rauwolvia memiliki efek yang menenangkan dan menyenangkan. Namun, jika diminum dalam dosis besar, obat ini dapat menyebabkan depresi. Oleh karena itu, beberapa dokter enggan meresepkannya. Belakangan ini sekelompok obat barum penghambat reseptor beta (beta receptor blockers), telah makin banyak digunakan. Obat ini bekerja dengan lembut dan efektif, terutama pada kasus hipertensi yang ringan atau sedang, terutama bagi pasien dengan saraf simpatis yang hiperaktif, yang mengakami peningkatan denyut jantung dan jantung berdebar-debar. Beta bloker dapat ditoleransi dengan baik. Setelah menyatakan semua ini adalah suatu paradox, untuk member tahu Anda bahwa obat-obatan itu berkontraindikasi dengan sejumlah besar pasien mereka yang memiliki gagal jantung kongestif, denyut jantung lambta, sirkulasi arteri perifer yang tidak seimbang, dan diabetes yang tidak stabil. Hidralazin, suatu obat antihipertensi yang terkenal makin sering digunakan sejak diperkenalkannya beta bloker. Obat untuk darah tinggi ini telah terbukti efektif jika dikombinasikan dengan beta bloker karena manfaat anthipertensi kedua obat ini bekerja secara serempak, sedangkan efek sampingnya yang tidak diinginkan (peningkatan detak jantung dengan hidralazin, pelambatan detak jantung dengan bloker) aling menteralkan. Hidralazin melemaskan otot-otot dinding arteri dan oleh karena itu menurunkan resistensi aliran dan tekanan darah. Obat ini tidak boleh digunakan sendirian jika aliran darah ke arteri koroner tidak seimbang.

Efektivitas obat untuk darah tinggi metildopa bergantung pada pengaturan yang sangat cerdas. Metildopa sangat terkait dengan dopamine, komponen dasar dalam produksi niraderanlin. Metildopa jika diminum dalam jumlah banyak, mendorong laboratorium biokimiam untuk memproduksi metilnoradrenalin, turunannya yang tidak berbahaya, dan bukannya nirandrenalin yang meningkatkan ketegangan. Metildopaadalah obat yang agak keras, bekerja lambat, yang harus diminum selama 2-4 kali setiap hari. Obat ini memiliki efek, tetapi tidak boleh diresepkan bagi orang yang mempunyai penyakit lever.

Obat untuk darah tinggi Klonidin adalah salah satu senjata berat. Obat ini menghambat bagian dari system simpatico-adrenergik yang terletak dioatk, yang berfungsi untuk menurunkan resistensi arteri dan denyut jantung dan tekanan darah yang akan turun. Efeknya cepat hilang dan oleh karena itu harus diminum beberapa kali sehari Perhatian khusus perlu diberikan terhadao efek sampingnya. Oenghentian klonidin yang tiba-tiba dapat menyebabkan masalahs erius, Untuk alasan ini seseorang tidak boleh mengurangi dosis atau berhenti meminumnya tanpa pertama-tama membicarakannya dengan dokter.

 

Posted in Obat Darah Tinggi | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Penyakit Tekanan Darah Tinggi

tekanan-darah-tinggiPenyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi (Hypertension) adalah suatu keadaan dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal yang ditunjukkan oleh angka bagian atas (systolic) dan angka bawah (diastolic) pada pemeriksaan tensi darah menggunakan alat pengukur tekanan darah baik yang berupa cuff air raksa (sphygmomanometer) ataupun alat digital lainnya.

Nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran tinggi badan, berat badan, tingkat aktvitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHg bagi pria dan 110/70 mmHg untuk wanita. Dengan demikian, apabila seseorang tekanan darahnya diatas angka tersebut berart ia mengalami Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi.

Bila seseorang mengalami tekanan darah tinggi dan tidak mendapatkan pengobatan dan pengontrolan secara teratur (rutin), maka hal ini dapat membawa si penderita ke dalam kasus-kasus serius bahkan bisa menyebabkan kematian. Penyakit tekanan darah tinggi yang terus menerus menyebabka jantung seseorang bekerja extra keras, akhirnya kondisi ini berakibat terjadinya kerusakan pada pembuluh darah jantung, ginjal, otak dan mata. Penyakit hipertensi merupakan penyebab umum terjadinya stroke dan serangan jantung (heart attack).

Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi dikenal dengan 2 tipe klasifikasi, diantaranya hipertensi primary dan hipertensi secondary:

1. Hipertensi Primary
Hipertensi primary adalah suatu kondisi dimana terjadi tekanan darah tinggi sebagai akibat dampak dari gaya hidup seseorang dan faktor lingkungan. Seseorang yang pola makannya tidak terkontrol dan mengakibatkan kelebihan berat badan atau bahkan obesitas, merupakan pencetus awal untuk terkena penyakit tekanan darah tinggi. Begitu pula seseorang yang berada dalam lingkungan atau kondisi stressor tinggi, sangat mungkin terkena penyakit tekanan darah tinggi. Orang-orang yang kurang olahraga pun bisa mengalami tekanan darah tinggi.

2. Hipertensi Secondary
Hipertensi secondary adalah suatu kondisi terjadinya peningkatan tekanan darah tinggi sebagai akibat seseorang mengalami/ menderita penyakit lainnya seperti gagal jantung, gagal ginjal, atau kerusakan sistem hormon tubuh. Sedangkan pada ibu hamil, tekanan darah secara umum meningkat saat kehamilan berusia 20 minggu. Terutama pada wanita yang berat badannya diatas normal atau gemuk.

Posted in Penyakit Darah Tinggi | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengobati Darah Tinggi

Darah tinggi atau hipertensi ini dapat mengakibatkan gangguan dari suatu penyakit lainya yang berakibat pada serangan jantung, gagal ginjal, stroke dan penyempitan pada pembuluh darah.

Darah tinggi atau hipertensi ini dapat diobati dan dicegah sedini mungkin dengan cara alami dengan melakukan beberapa upaya, sebagai berikut :

1. Berjalan kaki

Rajin melakukan jalan santai terutama tanpa menggunakan alas kaki atau rutin melakukan jalan cepat merupakan cara yang sangat efektif sebagai program menurunkan tekanan darah tinggi hingga 8 mmHg. Lakukan lah jalan kaki dengan santai setiap pagi dan sore hari secara rutin minimal 30 menit.

Selain melakukan jalan kaki santai, melakukan olahraga ringan setiap harinya dapat membantu jantung bekerja lebih optimal dalam memompa darah dan oksigen sehingga tidak membuat kerja jantung bekerja lebih keras.

2. Latihan olah napas

Melakukan latihan olah napas atau yang dikenal dengan meditasi, seperti yoga atau taichi salah satu cara efektif dan banyak dilakukan oleh beberapa orang. Diyakini dengan melakukan olah napas, membantu menurunkan stress dan menurunkan tekanan darah tinggi. Bila rasa stress yang dirasakan sangat berat akan memicu peningkatan renin, sehingga membuat enzim ginjal menaikkan tekanan darah. Oleh karenanya lakukanlah latihan olah napas minimal 5 menit tiap pagi dan malam hari.

3. Konsumsi makanan berpotasium

Menurut Linda Van Horn, PhD, beliau adalah seorang Professor dalam Bidang Pencegahan Penyakit dari Northwest University Feinberg School of Medical. Beliau menyarankan untuk banyak mengonsumsi makanan yang diperkaya dengan potasium yang banyak terdapat pada buah dan sayur yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

Potasium banyak diperoleh dari kentang, tomat, orange jus, pisang, kacang-kacangan, blewah, melon, kismis. Penuhi kebutuhan potasium tubuh minimal 2000-4000 mg perhari.

4. Batasi sodium atau garam

Konsumsi garam atau sodium sebaiknya dibatasi atau dikurangi penggunaannya untuk mencegah tekanan darah tetap stabil, konsumsi garam tidak lebih dari 2,4 gr per hari (sodium) atau 6 gr per hari (NaCl). Bila perlu kurangi makanan cepat saji atau fastfood karena banyak mengandung garam atau sodium.

5. Konsumsi dark chocolate

Cokelat tak selamanya membawa dampak buruk bagi tubuh. Cokelat yang memiliki banyak variant yang salah satunya jenis dark chocolate yang mengandung flavanols yang dapat membuat pembuluh darah lebih nyaman, dari hasil sebuah studi, diketahui dengan pemberian dark chocolate pada beberapa pasien yang mengalami gangguan tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi dark chocolate dapat menurunkan tekanan darah hingga 18 %.

6. Relaksasi

Relaksasi sangat dibutuhkan oleh tubuh dan pikiran untuk melepas penat dari kesibukkan keseharian. Menurut penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Florence, Italia, mengungkapkan seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi dengan melakukan relaksasi dengan cara mendengarkan musik selama 30 menit menarik napas dalam-dalam menujukkan penurunan angka tekanan darah sistolik (tekanan darah atas) hingga 3,2 poin.

Posted in Obat Darah Tinggi, Penyakit Darah Tinggi | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Darah Tinggi

Tekanan darah seseorang dapat naik maupun turun setiap harinya, akan tetapi bagaimana jika tekanan darah terus meningkat dan naik dalam masa tertentu, hal inilah yang menyebabkan tekanan darah tinggi seseorang menjadi meningkat yang disebut dengan hipertensi.

Gangguan pada tekanan darah dapat menyebabkan kerusakan dan gangguan penyakit lainnya seperti jantung atau serangan jantung, ginjal, stroke, mata dan hal yang paling mengerikan adalah berdampak pada kematian. Tekanan darah yang semakin meningat dan tinggi membuat kerja jantung menjadi lebih cepat dan keras, sehingga dapat melukai pembuluh darah arteri dan organ tubuh lainnya.

Gangguan darah tinggi atau hipertensi ini tidak menunjukkan gejala atau tanda yang mudah untuk dikenali sebagai ciri dari darah tinggi, namun apabila tekanan darah mengalami peningkatan dan semakin naik akan berlangsung seumur hidup. Umumnya darah tinggi ini hanya dimiliki pada mereka yang berusia diatas 40 tahun, namun saat ini dari banyaknya kasus penyakit yang disebabkan oleh darah tinggi ini juga dapat terjadi pada mereka yang masih berusia muda, dewasa muda.

Penyebab darah tinggi meningkat disebabkan oleh banyak faktor yang seharusnya dapat kita hindari atau setidaknya dapat di cegah sedini mungkin untuk meminimalisir kemungkinan terjadinya tekanan darah tinggi secara mendadak.

Berikut ini ada beberapa faktor penyebab dari darah tinggi meningkat dan naik :

1. Faktor Keturunan

Dari sebuah penelitian secara medis untuk membuktikan adanya faktor keturunan dari penyebab darah tinggi ini ditemukan adanya suatu gen pembawa darah tinggi yang diturunkan dari salah satu gen orang tua atau gen lainnya yang diturunkan pada anak. Faktor keturunan dari suatu penyakit yang dibawa orang tua akan membawa dampak lebih besar dan resiko lebih tinggi dibanding dari orang tua.

2. Faktor Usia

Usia juga memainkan peranan penting dalam suatu gangguan penyakit atau kesehatan lainnya. Walaupun kenyataannya darah tinggi banyak mendera pada mereka yang berusia tua, namun tak menutup kemungkinan usia muda pun memiliki resiko yang sama menderita darah tinggi. Seiring bertambahnya usia seseorang tekanan darah dapat naik atau turun atau mungkin tetap stabil. Tentunya dengan menjaga pola asupan makanan, menjaga kondisi psikologis dari stress, rajin berolahraga dan melakukan latihan fisik yang dapat menjaga fungsi organ jantung tetap sehat.

3. Faktor Garam

Garam yang sejatinya digunakan sebagai pelengkap rasa dari suatu sajian masakan atau panganan, ternyata memiliki pengaruh yang cukup besar terhadap tekanan darah seseorang cepat meningkat. Hal ini disebabkan karena garam memiliki senyawa yang sangat kuat yang mudah larut dalam darah sehingga apabila kadar garam yang dikonsumsi ini tidak dapat dikendalikan akan menyebabkan tekanan darah semakin meningkat.

Penggunaan garam disarankan untuk dikurangi khususnya bagi mereka penderita diabetes mellitus, hipetersni ringan, seseorang yang sudah berusia tua. Hal ini dimaksudkan agar tidak terjadi peningkatan tekanan darah secara cepat.

4. Faktor Kolesterol

Seseorang yang memiliki penyakit kolesterol yang umumnya dengan banyaknya kandungan lemak berlebih dalam darah yang disebabkan oleh adanya penumpukkan kolesterol pada dinding pembuluh darah, sehingga membuat pembuluh darah mengalami penyempitan dan peyumbatan yang kemudian akan berakibat pada tekanan darah yang semakin meningkat. Disarankan untuk mengendalikan kolesterol sedini mungkin sebagai upaya pencegahan dari gangguan tekanan darah tinggi.

Gambar skema tubuh penderita darah tinggi yang menyebabkan resiko pada gangguan jantung, pembuluh darah, gagal ginjal, stroke dan otak.

5. Faktor Obesitas / Kegemukan

Kegemukan atau obesitas ini dapat dikendalikan. Mereka yang memiliki bobot tubuh lebih dari atau diatas 30 % dari berat badan ideal, memberi peluang yang cukup besar menderita tekanan darah tinggi.

6. Faktor Stress

Stress dan keadaan emosi lainnya merupakan bagian dari psikologis yang masih dapat dihindari, karena stress dengan cepat memacu hormon adrenalin dan hormon stress seseorang yang kemudian berdampak pada tekanan darah tinggi yang semakin meningkat.

7. Faktor Rokok

Rokok diketahui mengandung bahan-bahan berbahaya selain nikotin, rokok memang disinyalir sebagia salah satu penyebab dari datangnya suatu gangguan penyakit yang salah satunya adalah tekanan darah tinggi. Bahaya rokok sudah banyak diketahui masyarkaat sebagai pembawa dampak negatif bagi gangguan kesehatan yang menyebabkan timbulnya suatu penyakit komplikasi seperti diabetes mellitus, serangan jantung dan stroke.

8. Faktor Kafein

Sebaiknya untuk menghindari minuman yang mengandung kadar kafein yang dapat ditemukan pada kopi dan teh, maupun minuman yang mengandung soda. Minuman yang mengandung kafein dapat menyebabkan peningkatan darah tnggi.

9. Alkohol

Minuman atau makanan yang mengandung alkohol, seperti minuman tuak, bir , wiski, makanan yang menggunakan ragi, memberi peluang yang sangat besar terdapat darah tinggi.

10. Kurang Olahraga

Melakukan olahraga yang rutin dan rajin minimal 2-3 kali dalam seminggu dengan melakukan olahraga ringan selama per 30 menit dapat membantu menjaga fungsi organ jantung tetap sehat dan tekanan darah pun akan tetap normal dan stabil.

Posted in Obat Darah Tinggi, Penyakit Darah Tinggi | Tagged , , , , , , | Leave a comment